X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل
چگونه افکار مزاحم و آزار دهنده را از ذهن خارج کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - موفقیت در کار و زندگی

موفقیت در کار و زندگی

یک روان‌شناس گفت: «یکی از روش‌های کاهش مشکلات و اختلالات عصبی، خلاقیت در نوشتن است که فرد با این روش افکار مزاحم و آزار دهنده را از ذهن خود خارج می‌کند

دکتر فربد فدایی افزود: «نوشتن روشی است که فرد می‌تواند با استفاده از آن به ذهن و افکار منظم خود نظم و ترتیب بخشد و بسیاری از هیجانات و حالاتی که او را آزار می‌دهند، از ذهن دور کند. برای مثال نوشتن دغدغه‌ها و سختی‌ها در قالب یک نامه به خداوند می‌تواند اعتماد به نفس افراد را تا حد قابل‌توجهی افزایش دهد.»

وی با بیان اینکه نویسندگان بزرگ نیز مشکلات را در نوشته‌های خود عنوان می‌کردند، خاطر نشان کرد: «در نوشتن دو موضوع عمل نوشتن و محتوای آن مورد توجه است، به طوری که در عمل نوشتن فرد را تشویق به خوش‌نویسی می‌کنیم، چرا که این موضوع میزان اضطراب را تا حد قابل قبولی کاهش می‌دهد اما در موضوع دیگر محتوای نوشته‌ها مورد بحث قرار می‌گیرد و در این موارد هیجانات و عواطف تند انسان به شکل منطقی روی صفحه کاغذ می‌آید و این امر موجب نظم بخشیدن افکار در ذهن فرد خواهد شد .

 

+نوشته شده در جمعه 21 اسفند 1388ساعت07:22توسط محمدعلی | نظرات (3)

نظرات (3) نظرات (3)